30.6 C
Medan
Monday, January 30, 2023

Inilah 7 Cara Ampuh Atasi Rambut Rontok

METRODAILY – Rambut rontok mungkin merupakan proses alami. Tetapi kerontokan rambut yang berlebihan bisa menjadi masalah yang memprihatinkan.

Para ahli percaya bahwa kerontokan rambut adalah penyakit multifaktorial yang disebut alopecia, yang dapat terlokalisir atau menyebar.

Kerontokan rambut dapat terlokalisasi ketika seseorang melihat kerontokan rambut di satu bagian kulit kepala. Namun ada kalanya seseorang mengalami penipisan rambut terlebih dahulu, dan segera terjadi kerontokan rambut berlebih di seluruh kulit kepala.

“Sebagian besar dapat mempengaruhi kulit kepala, tetapi jika kondisinya serius juga dapat mempengaruhi alis,” kata Dr Trupti D Agarwal, Konsultan Dermatolog, Rumah Sakit Kokilaben Dhirubhai Ambani,  Mumbai. Ia menambahkan, bahwa menjadi penyakit multifaktorial, yang paling sering menyebabkan rambut rontok adalah stres. “Segala sesuatu yang berhubungan dengan stres bisa menyebabkan rambut rontok,” ujarnya.

Kekurangan nutrisi: Jika kadar vitamin D3, B, B12, zat besi atau feritin Anda rendah, itu bisa menyebabkan kerontokan rambut. Penyakit apa pun seperti PCOD (Penyakit Ovarium Polikistik), tifus, demam berdarah, malaria, dan Covid juga terkait dengan kerontokan rambut.

Diet: Jika Anda melakukan diet ketat atau tidak memiliki nutrisi yang cukup dalam diet Anda, itu juga dapat menyebabkan rambut rontok.

Kebiasaan keramas: Seberapa sering Anda keramas?

“Banyak orang memiliki kebiasaan keramas hanya sekali seminggu. Hal itu dapat menyebabkan kerontokan rambut. Yang terjadi adalah kita memiliki produksi minyak alami. Rambut kita umumnya melepaskan sebum alami. Ini bila dikombinasikan dengan keringat, kotoran atau polusi, mengarah pada pembentukan ketombe terlebih dahulu dan kulit kepala berminyak. Jika Anda tidak membersihkan kotoran atau sebum dari kulit kepala, ketombe terus meningkat, yang pada gilirannya menyebabkan rambut rontok. Penting untuk menjaga kebersihan kulit kepala agar kita tidak memiliki rambut rontok yang berlebihan,” saran Dr Agarwal.

Faktanya, seseorang harus keramas setiap hari.

Obat-obatan: Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan rambut rontok seperti kontrasepsi, antikoagulan, dan obat untuk kejang atau epilepsi. Gangguan mood juga bisa menyebabkan rambut rontok pada orang-orang tertentu.

Baca Juga :  Taklukkan Batas ke Medan, Infinix Perkenalkan Note 12, Harganya Hanya...

Kondisi kulit kepala: Kondisi kulit kepala seperti infeksi jamur, produksi sebum berlebihan di kulit kepala seperti psoriasis, DLE (Discoid Lupus Erythematosu), dan dermatitis atopik.

Penyakit sistemik: Kekurangan zat besi, kekurangan tiroid, atau penyakit akut atau kronis apa pun atau operasi besar apa pun yang dialami pasien dapat menjadi penyebab lain dari kerontokan/kerontokan rambut.

“Sekitar 50-100 helai rambut rontok per hari adalah hal yang normal,” kata Dr Agarwal, seraya menambahkan bahwa orang biasanya panik setelah usia 20.

“Kami harus menilai bagaimana rambut rontok itu pertama. Jika pasien mengatakan mereka melihat 50-100 helai rambut rontok, maka kami melihat atas dasar apa rambut rontok itu, apakah itu telogen effluvium, yang berhubungan dengan stres atau penyakit ringan- terkait atau kekurangan nutrisi rambut rontok atau lebih dari itu. Kami beri mereka multivitamin selama tiga bulan dan lihat apakah rambut rontoknya sudah berhenti,” ujarnya.

Dalam kasus pasien yang mengeluh melihat lebih dari 100 helai rambut rontok, maka mereka memerlukan pengobatan. “Apa pun di atas 100 helai per hari membutuhkan perawatan,” tambahnya.

Dr Agarwal meminta cara efektif untuk menghindari rambut rontok atau memperbaiki kondisi kerontokan rambut.

  1. Gunakan sisir bergigi lebar. Sisir rambut Anda setiap hari. Ini membantu dalam sirkulasi darah.
  2. Keringkan rambut Anda secara alami. Hindari pengering. Namun, jika Anda ingin menggunakannya, pilihlah pengering ledakan daripada udara panas.
  3. Hindari atau minimalkan perawatan kimia seperti rebonding, smoothening,
  4. Hindari pewarnaan rambut yang terlalu banyak. Anda dapat menggunakan pewarnaan tetapi lakukan dengan jarak satu atau setengah inci dari akarnya.
  5. Tidak meminyaki kulit kepala semalaman. Pijatkan minyak ke kulit kepala Anda satu jam sebelum keramas, tetapi jangan disimpan semalaman.
  6. Hindari air panas untuk mencuci rambut. Gunakan air hangat.
  7. Tingkatkan protein dalam makanan dan hindari protein whey. (itin)

METRODAILY – Rambut rontok mungkin merupakan proses alami. Tetapi kerontokan rambut yang berlebihan bisa menjadi masalah yang memprihatinkan.

Para ahli percaya bahwa kerontokan rambut adalah penyakit multifaktorial yang disebut alopecia, yang dapat terlokalisir atau menyebar.

Kerontokan rambut dapat terlokalisasi ketika seseorang melihat kerontokan rambut di satu bagian kulit kepala. Namun ada kalanya seseorang mengalami penipisan rambut terlebih dahulu, dan segera terjadi kerontokan rambut berlebih di seluruh kulit kepala.

“Sebagian besar dapat mempengaruhi kulit kepala, tetapi jika kondisinya serius juga dapat mempengaruhi alis,” kata Dr Trupti D Agarwal, Konsultan Dermatolog, Rumah Sakit Kokilaben Dhirubhai Ambani,  Mumbai. Ia menambahkan, bahwa menjadi penyakit multifaktorial, yang paling sering menyebabkan rambut rontok adalah stres. “Segala sesuatu yang berhubungan dengan stres bisa menyebabkan rambut rontok,” ujarnya.

Kekurangan nutrisi: Jika kadar vitamin D3, B, B12, zat besi atau feritin Anda rendah, itu bisa menyebabkan kerontokan rambut. Penyakit apa pun seperti PCOD (Penyakit Ovarium Polikistik), tifus, demam berdarah, malaria, dan Covid juga terkait dengan kerontokan rambut.

Diet: Jika Anda melakukan diet ketat atau tidak memiliki nutrisi yang cukup dalam diet Anda, itu juga dapat menyebabkan rambut rontok.

Kebiasaan keramas: Seberapa sering Anda keramas?

“Banyak orang memiliki kebiasaan keramas hanya sekali seminggu. Hal itu dapat menyebabkan kerontokan rambut. Yang terjadi adalah kita memiliki produksi minyak alami. Rambut kita umumnya melepaskan sebum alami. Ini bila dikombinasikan dengan keringat, kotoran atau polusi, mengarah pada pembentukan ketombe terlebih dahulu dan kulit kepala berminyak. Jika Anda tidak membersihkan kotoran atau sebum dari kulit kepala, ketombe terus meningkat, yang pada gilirannya menyebabkan rambut rontok. Penting untuk menjaga kebersihan kulit kepala agar kita tidak memiliki rambut rontok yang berlebihan,” saran Dr Agarwal.

Faktanya, seseorang harus keramas setiap hari.

Obat-obatan: Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan rambut rontok seperti kontrasepsi, antikoagulan, dan obat untuk kejang atau epilepsi. Gangguan mood juga bisa menyebabkan rambut rontok pada orang-orang tertentu.

Baca Juga :  Karang Taruna Dan Pemkab Simalungun Harus Bersinergi

Kondisi kulit kepala: Kondisi kulit kepala seperti infeksi jamur, produksi sebum berlebihan di kulit kepala seperti psoriasis, DLE (Discoid Lupus Erythematosu), dan dermatitis atopik.

Penyakit sistemik: Kekurangan zat besi, kekurangan tiroid, atau penyakit akut atau kronis apa pun atau operasi besar apa pun yang dialami pasien dapat menjadi penyebab lain dari kerontokan/kerontokan rambut.

“Sekitar 50-100 helai rambut rontok per hari adalah hal yang normal,” kata Dr Agarwal, seraya menambahkan bahwa orang biasanya panik setelah usia 20.

“Kami harus menilai bagaimana rambut rontok itu pertama. Jika pasien mengatakan mereka melihat 50-100 helai rambut rontok, maka kami melihat atas dasar apa rambut rontok itu, apakah itu telogen effluvium, yang berhubungan dengan stres atau penyakit ringan- terkait atau kekurangan nutrisi rambut rontok atau lebih dari itu. Kami beri mereka multivitamin selama tiga bulan dan lihat apakah rambut rontoknya sudah berhenti,” ujarnya.

Dalam kasus pasien yang mengeluh melihat lebih dari 100 helai rambut rontok, maka mereka memerlukan pengobatan. “Apa pun di atas 100 helai per hari membutuhkan perawatan,” tambahnya.

Dr Agarwal meminta cara efektif untuk menghindari rambut rontok atau memperbaiki kondisi kerontokan rambut.

  1. Gunakan sisir bergigi lebar. Sisir rambut Anda setiap hari. Ini membantu dalam sirkulasi darah.
  2. Keringkan rambut Anda secara alami. Hindari pengering. Namun, jika Anda ingin menggunakannya, pilihlah pengering ledakan daripada udara panas.
  3. Hindari atau minimalkan perawatan kimia seperti rebonding, smoothening,
  4. Hindari pewarnaan rambut yang terlalu banyak. Anda dapat menggunakan pewarnaan tetapi lakukan dengan jarak satu atau setengah inci dari akarnya.
  5. Tidak meminyaki kulit kepala semalaman. Pijatkan minyak ke kulit kepala Anda satu jam sebelum keramas, tetapi jangan disimpan semalaman.
  6. Hindari air panas untuk mencuci rambut. Gunakan air hangat.
  7. Tingkatkan protein dalam makanan dan hindari protein whey. (itin)

Most Read

Artikel Terbaru

Lazio Gagal Kudeta Inter

Atletico Menang Tipis

Liverpool Tersingkir di Piala FA

Ronaldo akan Kembali ke Eropa