JAKARTA, METRODAILY – Aktris Dinda Kanya Dewi mengaku mulai memaknai hidup dengan sudut pandang yang lebih dewasa menjelang usia 40 tahun.
Ia kini meninggalkan gaya hidup hura-hura dan memilih fokus menjaga kesehatan fisik sebagai investasi jangka panjang.
Bintang sinetron Cinta Fitri itu menuturkan perubahan tersebut terjadi seiring bertambahnya usia dan meningkatnya kesadaran akan kondisi tubuh.
“Efeknya adalah pasti lifestyle-ku jadi berubah, karena tahu rasa beratnya beraktivitas, jadi party-party nggak terlalu banyak, keluar malamnya nggak terlalu banyak. Jadi lebih ke situ sih,” ujar Dinda saat ditemui di kawasan Setiabudi, Jakarta Selatan, kemarin.
Rajin Latihan Beban Sejak Usia 33
Perubahan gaya hidup Dinda bukan keputusan instan. Ia mengaku mulai rutin melakukan latihan beban sejak usia 33 tahun, setelah membaca literatur mengenai penurunan fungsi tubuh manusia memasuki usia 30 tahun.
“Aku memulainya tuh dari umur aku 33, sekarang 39. Jadi waktu itu aku baca artikel bahwa ternyata kita manusia itu memasuki usia 30, setiap tahunnya massa otot kita akan berkurang 1 persen,” jelasnya.
Kesadaran tersebut membuatnya mulai serius membangun dan menjaga massa otot sebagai langkah preventif menghadapi usia kepala empat.
Investasi Jangka Panjang Jelang Usia 40
Bagi Dinda, menjaga kebugaran bukan sekadar tren, melainkan kebutuhan. Apalagi ia memiliki hobi olahraga dengan intensitas tinggi seperti basket dan bulu tangkis.
“Aku tahu kapasitas tubuhku, aku tahu aku lumayan suka olahraga permainan. Jadi saat itu aku merasa sudah saatnya menyicil supaya di usia 40 nanti aku masih bisa aktif dan nggak terlalu sering cedera ketika main basket atau badminton,” pungkasnya.
Dengan perubahan pola hidup tersebut, Dinda berharap tetap produktif di industri hiburan sekaligus menjaga kualitas hidupnya dalam jangka panjang. (Dtc)
Editor : Editor Satu