METRODAILY - Aktris Nirina Zubir mengaku sempat mengalami burn out hingga benar-benar menarik diri dari kehidupan sosial. Ia bahkan menghabiskan waktu dua bulan tanpa keluar rumah dan menolak berinteraksi dengan siapa pun.
"Aku sempat menghilang, badan benar-benar nggak mau ngapa-ngapain. Nggak mau keluar rumah, nggak mau ketemu teman. Dua bulan kayak gitu terus," ujar Nirina saat ditemui di kawasan Menteng, Jakarta Pusat.
Istri dari Ernest 'Coklat' itu mengaku kehilangan energi dan semangat untuk beraktivitas. Bahkan, ia tak melakukan hal-hal sederhana seperti mandi atau berolahraga.
Baca Juga: Lawan Jepang, Timnas Indonesia Pakai Jersey Putih
"Hampir seminggu lebih nggak mau mandi, olahraga juga nggak mau sama sekali," tambah Nirina.
Menurut Nirina, kelelahan fisik dan mental itu dipicu oleh beban kerja yang padat. Ia mengerjakan empat proyek secara beruntun tanpa jeda, di saat bersamaan juga menghadapi berbagai masalah pribadi.
Meski memahami pentingnya mencari bantuan profesional, Nirina mengaku kesulitan bahkan hanya untuk melakukan kontak daring.
Baca Juga: Hojlund Tegaskan Tak Akan Tinggalkan MU
"Sebetulnya nggak ada salahnya ke psikolog, tapi keluar rumah saja nggak mau. Zoom pun nggak mau, bener-bener mau di rumah aja," ujarnya.
Kini, Nirina perlahan mulai bangkit dengan dukungan teman-teman terdekat, termasuk dari kalangan psikolog dan psikiater.
"Kuncinya jangan membiarkan itu berlarut. Aku mulai ngobrol lagi, dan mereka bilang memang ada momennya kayak begitu," jelasnya.
Baca Juga: Lewandowski Pensiun dari Timnas Polandia, Sindir Sang Pelatih
Meski belum sepenuhnya yakin sudah pulih, aktris 45 tahun itu berharap kondisinya terus membaik.
"Apakah sudah sembuh? Hopefully, sudah," tutup Nirina. (dtc)
Editor : Editor Satu